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APANA propose des cours de yoga traditionnel pour tous, du yoga prénatal et yoga postnatal selon la méthode APOR de Gasquet ainsi que des bilans de santé selon les principes de l'Ayurvéda, médecine douce traditionnelle indienne. Par ailleurs des ateliers sont proposés réguliérement afin de compléter votre pratique quotidienne.

Le Yoga traditionnel
Les activités proposées respectent à la fois la biomécanique corporelle et la tradition du hatha yoga. Les cours se déroulent dans un cadre chaleureux et convivial en petits groupes afin d'apporter une attention à chaque pratiquant.

Le yoga prénatal et post natal 
Durant votre maternité, je vous propose un accompagnement basé sur mon expérience et ma spécialisation en yoga prénatal et post natal auprés du Dr Bernadette de Gasquet pour profiter pleinement de cette période.

L'Ayurvéda
l'Ayurvéda,"la connaissance de la vie" est une médecine traditionnelle douce pratiquée depuis plus de 5000 ans en Inde.Systéme de guérison holistique,il vise à maintenir ou à rétabllir l'équilibre de la pensée,du corps et de l'esprit afin d'accéder à la joie et à la vitalité.L'Ayurvéda utilse plusieurs méthodes adaptées à notre mode de vie moderne telles que l' association des aliments, les huiles essentielles,les compléments alimentaires naturels, le langage des couleurs, les mantras,le massage, le yoga, la méditation.

La Méditation
c'est un moment ou vous décidez de faire une pause pour mieux repartir. Prendre le temps d'observer les pensées qui défilent...Ralentir le bavardage du mental puis peu à peu apaiser l'esprit, calmer les angoisses. La méditation est un outil de guérison qui augmente l'immunité physiologie et psychologique.

Conseils du mois
Retrouvez chaque mois mes conseils pour mieux vivre votre quotidien au diapason de l'Ayûrvéda.

« Gardez vos pensées positives parce qu'elles deviennent vos mots. Gardez vos mots positifs parce qu'ils deviennent vos comportements. Gardez vos comportements positifs parce qu'ils deviennent vos habitudes. Gardez vos habitudes positives parce qu'elles deviennent votre destinée »

Gandhi