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La maison APANA propose des cours de yoga traditionnel pour tous, du yoga prénatal et yoga postnatal selon la méthode APOR de Gasquet ainsi que des bilans de santé selon les principes de l'Ayurvéda, médecine douce traditionnelle indienne. Par ailleurs des ateliers sont proposés réguliérement afin de compléter votre pratique quotidienne.

Le Yoga traditionnel
Les activités proposées respectent à la fois la biomécanique corporelle et la tradition du hatha yoga. Les cours se déroulent dans un cadre chaleureux et convivial en petits groupes afin d'apporter une attention à chaque pratiquant.

Le yoga prénatal et post natal 
Durant votre maternité, je vous propose un accompagnement basé sur mon expérience et ma spécialisation en yoga prénatal et post natal auprés du Dr Bernadette de Gasquet pour profiter pleinement de cette période.

L'Ayurvéda
l'Ayurvéda,"la connaissance de la vie" est une médecine traditionnelle douce pratiquée depuis plus de 5000 ans en Inde.Systéme de guérison holistique,il vise à maintenir ou à rétabllir l'équilibre de la pensée,du corps et de l'esprit afin d'accéder à la joie et à la vitalité.L'Ayurvéda utilse plusieurs méthodes adaptées à notre mode de vie moderne telles que l' association des aliments, les huiles essentielles,les compléments alimentaires naturels, le langage des couleurs, les mantras,le massage, le yoga, la méditation.

La Méditation
c'est un moment ou vous décidez de faire une pause pour mieux repartir. Prendre le temps d'observer les pensées qui défilent...Ralentir le bavardage du mental puis peu à peu apaiser l'esprit, calmer les angoisses. La méditation est un outil de guérison qui augmente l'immunité physiologie et psychologique.

 

"Le chemin de la sagesse ou de la liberté est un chemin qui mène au centre de son propre être" Mircea Eliade 

"Voir, entendre,aimer.La vie est un cadeau dont je défais les ficelles chaque matin au réveil." Christian Bobin 

Actualités

 

 Les cours maintenus durant les vacances scolaires de février 2018 

Lundi 19 février 2018 
19h15 et 20h 30   yoga pour tous 

Mardi  20 février 2018
18 h yoga prénatal 
19h yoga pour tous 
20 h méditation  guidée

Mercredi 21 février 2018 
yoga postanal cours avancé exceptionnlement à 10h30
 

Vendredi 2 Mars 2018 
18 h yoga 
19 h méditation guidée

 

Reprise des cours lundi 5 Mars 2018 


 

 

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