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Le centre APANA spécialisé en accompagnement corporel propose  : 

  • Des cours de yoga en groupe de 4 personnes pour une pratique personnalisée.
  • Des cours individuels en yogathérapie
  • Des massages Ayûrvédiques pour la détente.
  • Des soins énérgétiques pour éliminer les blocages.
  • Du yoga prénatal selon la méthode APOR de Gasquet , vitalité garantit.
  • Des conseils en hygiéne de vie selon les principes de l'Ayurvéda pour une vie équilibrée !

Le Yoga 
 

Les séances proposées respectent à la fois la biomécanique corporelle et les traditions du hatha yoga. Les cours individualisés se déroulent dans un cadre intime et convivial.  Une attention particuliére et une proximité est donné à chaque personne.
Tous les cours intégrent le travail du périnée et  des abdominaux selon la méthode de Gasquet, auteur de "Yoga sans dégât" edition Albin Michel.
 

Le yoga prénatal 

Durant votre maternité,  je vous propose un accompagnement basé sur mon expérience de mére et ma spécialisation en yoga prénatal auprés du Dr Bernadette de Gasquet pour profiter pleinement de cette période.

L'Ayurvéda

l'Ayurvéda, "connaissance de la vie" est une médecine traditionnelle douce pratiquée depuis plus de 5000 ans en Inde. Système de guérison holistique, il vise à maintenir ou à rétablir l'équilibre de la pensée, du corps et de l'esprit afin d'accéder à la joie et à la vitalité. L'Ayurvéda utilise plusieurs méthodes adaptées à notre mode de vie moderne telles que l' association des aliments, les huiles essentielles, les compléments alimentaires naturels, le langage des couleurs, les mantras, le massage, le yoga, la méditation.

La Méditation

"Méditer ce n 'est pas se détacher ni se désincarner, mais, au contraire, s'ouvrir au monde à travers ses sens, donc à travers son corps " Fabrice Midale

C'est un moment de retour au corps, au souffle, à l'essentiel. 
Se poser et déposer. Regarder avec bienveillance, avec ou sans jugement.
Ouvrir le regard intérieur,ne rien faire, ne rien vouloir, acceuillir ce qui vient. S'émerveiller comme un enfant découvrant le monde.

 

"Le OM/ AUM" mot sanskrit,est tenu pour le son créatif primordial d'ou se sont manifestés l'univers et toute création.
Objet de méditation profonde, sa plus grande efficacité spirituelle est attribuée à l'ensemble du mot et à ses trois sons distincts.

A = Brahama principe de création
U = Vishnu principe de conservation 
M = Shiva principe de libération

Il symbolise les 3 Védas, la Trimurti hindoue ou les 3 étapes du cycle de vie : naissance, vie, mort.

Pour les tibetains le OM représente:
A(le corps) ,U(la parole) ,M(mental) du Boudha ou d'un etre éveillé.
Vocaliser le OM met en raisonance ces qualités de conscience.

Autre enseignement ésotérique :
"A" représente le plan physique
"U" le plan mental et astral
"M" tout ce qui est au delà de la portée de l 'intellecte.

OM "AUM" est un mantra qui permet de se connecter à notre infinitude et voir au delà. Le mantra permet de  mieux comprendre qui nous sommes vraiment. 

source , Patricia Mercier "Pratique des chakras"p184 le OM/AUM sacré