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Le centre APANA spécialisé en accompagnement corporel  propose  : 

  • Des cours de yoga 
  • Du yoga prénatal et  postnatal selon la méthode APOR de Gasquet 
  • Des  conseils en hygiéne de vie selon les principes de l'Ayurvéda, médecine douce traditionnelle indienne.
  • Des ateliers mensuels pour perfectionner votre pratique quotidienne
  • Une pédagogie et une méthodologie spéciale dos fragile 

Le Yoga 
 

Les séances proposées respectent à la fois la biomécanique corporelle et les traditions du hatha yoga. Les cours individualisés se déroulent dans un cadre intime et convivial de 6 éléves afin d'apporter une attention particuliére à chaque personne.

Le yoga prénatal et post natal 

Durant votre maternité,  je vous propose un accompagnement basé sur mon expérience et ma spécialisation en yoga prénatal et postnatal auprés du Dr Bernadette de Gasquet afin que vous puissiez profiter pleinement de cette période.

L'Ayurvéda

l'Ayurvéda,"la connaissance de la vie" est une médecine traditionnelle douce pratiquée depuis plus de 5000 ans en Inde. Systéme de guérison holistique, il vise à maintenir ou à rétabllir l'équilibre de la pensée, du corps et de l'esprit afin d'accéder à la joie et à la vitalité. L'Ayurvéda utilise plusieurs méthodes adaptées à notre mode de vie moderne telles que l' association des aliments, les huiles essentielles, les compléments alimentaires naturels, le langage des couleurs, les mantras, le massage, le yoga, la méditation.

La Méditation

" Méditer n 'est pas se détacher ni se désincarner, mais , au contraire, s'ouvrir au monde à travers ses sens, donc à travers son corps. "Fabrice Midale

C'est un moment de retour  au corps, au souffle, à l'essentiel,
Se poser et déposer. Regarder avec bienveillance, avec ou sans jugement.
Ouvrir le regard intérieur,ne rien faire, ne rien vouloir, acceuillir ce qui est comme ça vient. S'émerveiller  de sa vie comme un enfant s'emerveille en découvrant le monde.

 

 "le corps a besoin de repos, l'esprit a besoin de paix et le coeur a besoin de joie"